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ストレッチ(またはヨガ)を痛いまま続けている人

           
ストレッチ(またはヨガ)を痛いまま続けている人は、気をつけてください。(あ、僕が院長です。)
え、なんで?
なんでって、痛みが悪化してません?
そう言われてみれば。
ストレッチ(またはヨガ)をやめろと言ってるわけじゃないですからね。
うん。
痛いまま、伸ばすのがダメなんです。すごく悪化します。
え?でもストレッチしてラクなった人、いるけど。
確かに、そういう人はいます。
じゃ、したほうがいいんじゃない?
ストレッチで、ラクになった人をみると、そう思いますよね。
思う。実際にいるし。
こう考えてください。ストレッチして①悪くなる人と②ラクになる人の2タイプがいると思ってください。
私は、悪くなるタイプ?
はい、痛くなってるならそうです。そもそも、伸ばして痛いのに、無理して伸ばし続けると本当にヒドくなるんで、本当に注意してください。
はい。。。

 

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