ストレッチ（またはヨガ）を痛いまま続けている人｜金沢市の腰痛専門・通わせない整体院じゅらく金沢玉鉾院

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TEL. 050-3749-5469
金沢西念院 火曜・水曜・木曜・金曜・土曜　午前10時～午後8時

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ストレッチ（またはヨガ）を痛いまま続けている人

	ストレッチ（またはヨガ）を痛いまま続けている人は、気をつけてください。（あ、僕が院長です。）
	え、なんで？
	なんでって、痛みが悪化してません？
	そう言われてみれば。
	ストレッチ（またはヨガ）をやめろと言ってるわけじゃないですからね。
	うん。
	痛いまま、伸ばすのがダメなんです。すごく悪化します。
	え？でもストレッチしてラクなった人、いるけど。
	確かに、そういう人はいます。
	じゃ、したほうがいいんじゃない？
	ストレッチで、ラクになった人をみると、そう思いますよね。
	思う。実際にいるし。
	こう考えてください。ストレッチして①悪くなる人と②ラクになる人の２タイプがいると思ってください。
	私は、悪くなるタイプ？
	はい、痛くなってるならそうです。そもそも、伸ばして痛いのに、無理して伸ばし続けると本当にヒドくなるんで、本当に注意してください。
	はい。。。