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痛みが出てから、まだ「3日以内」の人

                           
痛みが出て、「3日以内」の人は、すぐに痛みがおさまるかもしれないので、無理に整体に行かなくても大丈夫です!(あ、僕が院長です。)
イタタタタ。でも、すごく痛いんだけど。
大丈夫ですか?もし、①あぶら汗が出るほどの痛み、②胸部痛、③皮下出血や腫れがある場合は、すぐに病院で診察されてください。
いやいや、そこまではヒドくないんやけど。でも昨日から急に痛くなって。
実は、同じような方がたくさん来院されますが、痛みが出てから3~4日で勝手に痛みがおさまる方が大半です。
勝手に、痛みがおさまる?
はい。だから、そのような人は整体院へ行っても行かなくても勝手に良くなります。痛みが出る前日などに重い物を持ったり、草むしりみたいな姿勢を続けませんでした?
え?そういえば、痛くなる前日、変な体勢で寝てたかも。
じゃ、それが原因ですね。おそらく、あと数日で、勝手に痛みがおさまると思います。
もし、痛みが全然おさまらなかったら、どうすればいい?
まったく痛みの度合いが変わらないまま続くようでしたら病院へ行ってください。でも、おそらく病院行かなくても数日で痛みは落ち着くと思いますよ。
こんな痛いのに、おさまる?
はい。下手に整体とかに行くと、回数券とか買わされて通わさせられますよ。根本改善しましょうみたいに言われて。
。。。
ですので、別に整体行って治ったわけじゃなく、(実は)勝手に良くなったパターン多いんです。数日以内に痛めた人は。
じゃ、ちょっと様子見てみようかな。
はい、そうしてください。もし、痛みは若干減ってきたけど、まだ続くようでしたらご相談ください。
何かしたほうがいい?
ちょっとでも体を動かすと激しく痛む場合は、何もせず安静にしててください。
ストレッチとかは?
ストレッチは待ってください。今やると悪化するかもしれません。そもそも伸ばすと痛いでしょ?
うん、伸ばすと痛い。前に屈むのもすごく怖い。
そういった人が無理にストレッチして悪くなってるパターン多いんです。痛みも長引いてしまいます。
えーー。でも、YouTubeでストレッチしなさいみたいな動画多いですよ。
多いですよねー。激しい運動をした後に起こるコリやハリについては、ストレッチはとても有効です。(運動中にグキっとなった場合は別。)
え、特に激しい運動とかは最近してないよ。
ですよね。そういった人(激しい運動とかしてない人)で急に痛みが起こった場合には、ストレッチは注意してください。
ストレッチしないほうがいい?
そうですね。急性の痛みになるので。特に伸ばして痛みが増す場合は絶対やらないでください。勝手に治るどころか悪化していきます。
え、そうなの。じゃ、ちょっとしばらくこのまま様子みてみます。
お辛いと思いますが、変なこと(無理なストレッチやマッサージ)をしなければ、そのまま痛みが引いていくと思うので、お大事になさってください。

 

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